Comment vieillir en bonne santé?

Yves Henchoz, chercheur à Unisanté, étudie le processus de vieillissement avec la cohorte de personnes âgées Lc65+. Dans cette vidéo, il nous donne quelques conseils pour prolonger le nombre d’années de vie en bonne santé.

Nous ne sommes pas tous égaux face au vieillissement. Certaines personnes sont étonnamment actives et pleines de ressources même à un âge avancé et d’autres très vulnérables.

Yves Henchoz, chercheur à Unisanté étudie ces différences dans le vieillissement à travers l’étude «Lausanne cohorte Lc65+» qui documente le vieillissement de 4731 volontaires lausannois·es de 65 ans et plus depuis 20 ans. Selon lui, trois facteurs principaux favorisent un vieillissement en bonne santé:

1. La participation sociale, c’est-à-dire le fait de faire du bénévolat, de la garde d’enfants, avoir une activité rémunérée, etc.
2. Les comportements liés à la santé, tels qu’avoir une bonne alimentation, faire de l'activité physique, etc.
3. Le fait de développer des ressources physiques et cognitives en continu, dès l’enfance puis tout au long de la vie